Механіка м'язового скорочення

Виконання усього стрибка залежить від поштовху

evdokrodio1 — Wed, 26 Aug 2009 21:08:20 GMT

У разі оптимального кута відриву від землі в 45 ° необхідна швидкість визначається з рівняння = 800, звідси й = (15.

Отже, швидкість відриву від землі становить 885,8 см / с без урахування опору повітря.

Якщо б при цьому прискорення було постійним, його можна було б обчислити за формулою: Якщо маса тіла спортсмена дорівнює m грамів, то для того, щоб надати йому таке прискорення, знадобилася б сила 104 196 m дин. Одна дина - це сила, необхідна для того, щоб повідомити масі в 1 г прискорення, що дорівнює 1 см/с2 (тобто збільшити її швидкість на 1 см / с за кожну секунду).

Стрибки виконуються з передньої або задньої стійки, з обертовими рухами, гвинтами, стрибки зі стійки на кистях і т. д. Головним елементом техніки стрибка з трампліну і вежі є розбіг, поштовх, фаза польоту і вхід у воду.

Виконання усього стрибка залежить від поштовху. При цьому напрямком поштовху визначається подальша траєкторія польоту, яку спортсмен не зможе змінити в ході фази польоту. Фаза польоту починається в момент відриву ніг від дошки або від майданчика і закінчується дотиком поверхні води. Фаза польоту вводиться поштовхом, що визначає оптимальну траєкторію польоту і виконання рухів. Основною вимогою до входу у воду є вертикальне положення занурюваної частини тіла по відношенню до поверхні води для того, щоб увійти у воду майже без бризок.

Послідовність рухів при штовханні ядра можна описати, розділивши вправу на три фази: стрибок, поворот тулуба і випрямлення руки Дальність польоту ядра залежить від траєкторії ядра, від стартової точки до моменту випуску ядра, швидкості стрибка (тобто в першій фазі вправи), швидкості випуску ядра випрямленою рукою, висотою випуску ядра, маси спортсмена та ін

Francis (1948) виявив, що середня висота випуску ядра була на 152 мм вище середнього зросту обстежених спортсменів (183 см).

Важка атлетика - вид спорту, що вимагає високої точності відтворення вправи як системи рухів. Змагання з підйому (підняття) важких предметів (штанги) - належать до таких видів спорту, в яких вирішальну роль відіграють в однаковій мірі фізична сила і техніка.

Вправи для розвитку сили досить різноманітні, їх можна виконувати за допомогою штанги, гир, гантелей, тягових снарядів (тренажерів) і т. д. Ці вправи добре зарекомендували себе у багатьох видах спорту і служать спортсменам для розвитку сили та витривалості (швидкісно-силових якостей ). Вправи з великими обтяженням застосовуються в основному для розвитку максимальної сили, а за допомогою вправ у високому темпі розвивається швидкісна сила, тобто швидкісно-силові якості.

Метою штангіста є підйом штанги при одночасному збереженні рівноваги тіла на маленькій площі опори в період рухів, пов'язаних з підйомом. При цьому руху різняться від фази підйому до опорної фазі. На певний час потрібно відносно невелика сила для впливу на штангу, для того щоб здійснити необхідні зміни у стійкості ніг при утриманні штанги. Сила застосовується у вертикальному напрямку, але, оскільки штанга описує криву у вигляді літери S на рівні корпусу тіла, можуть вступити в дію також і горизонтальні сили. Прискорення штанги залежить від величини сили, яка впливає на неї, а також від маси снаряда. Чим менше маса снаряда, тим більше швидкість при рівному застосуванні сили і навпаки. Досягнута максимальна швидкість є вирішальною для так званої тягової висоти штанги.

Сили, що впливають на систему «штанга - корпус», повинні використовуватися в основному періоді тягової фази тільки для необхідних перегрупувань частин корпусу тіла від фази підйому до підриву. Вплив м'язової сили на штангу обумовлює еластичну деформацію штанги. Виникають так звані еластичні сили в снаряді. Вони сприяють прискоренню штанги та надійного переміщення її.

Спробуємо тепер виходити з іншого припущення щодо м'язів

evdokrodio1 — Tue, 25 Aug 2009 21:08:15 GMT

У разі стрибка під кутом 45 ° воно опустилося б на відстані від початкового пункту. Тому можна чекати, що різні тварини, у яких стосунки маси використовуваних при стрибку м'язів до загальної маси тіла рівні (тобто рівні величини), здатні стрибати на однакову висоту і однакова відстань незалежно від розмірів тіла.

Спробуємо тепер виходити з іншого припущення щодо м'язів. Будемо вважати, що здатність здійснювати стрибки обмежується максимальною потужністю, яку можуть розвинути м'язи, і що одиниця маси м'язової тканини може розвивати потужність KI. Нехай за час від початку скорочення м'язів до моменту відриву ніг від землі центр тяжіння (ЦТ) тваринного переміщується на відстань l. Для більшості тварин l буде трохи менше довжини ніг. Ми вже знаємо, що до моменту відриву від землі повинна бути здійснена робота. Щоб знайти необхідну потужність, нам потрібно розділити цю роботу на час t, за який вона проводиться. Проходячи шлях / за час t, тварина збільшує свою швидкість від 0 до U. Припустимо, що прискорення постійно і використовуємо рівняння.

Потужність, необхідна для здійснення работиза цей час, становить, а потужність, яку можуть розвивати використовувані при стрибку м'язи, дорівнює Km1.

Якщо тварина відривається з цією швидкістю від землі вертикально вгору, воно досягає висоти. Якщо ж воно відривається під кутом 45 °, воно стрибне на відстань.

Для тварин різної величини, але з однаковою відносною масою м'язів, які використовуються при стрибку, найбільша висота і довжина стрибків повинна бути пропорційна шляхи прискорення (тобто шляху, на якому швидкість рівномірно зростає від 0 до и) в ступені 2 / 3. Спортсмен може стрибнути в довжину з розбігу на відстань до 8 м. За допомогою розглянутих вище формул ми можемо приблизно визначити початкову швидкість, з якою спортсмен повинен відірватися від землі (швидкість відриву).

Можливе вкорочення м'язи пропорційно її довжині

evdokrodio1 — Mon, 24 Aug 2009 21:08:13 GMT

Чим важче велосипедист, тим більше тертя кочення, а також чим товщі шини і менше вони накачані - тим більше тертя кочення. Чи впливають на швидкість велосипедиста також якість покриття шосе, розмір коліс.

Сила тертя кочення Fmр залежить від наступних чинників: Звідси маємо формулу: Посадка велосипедиста вчасно шосейної гонки повинна бути максимально обтічної і в той же час не заважати роботі внутрішніх органів Посадка велосипедиста на підйомі може бути такою: 1) кисті рук на гальмівних важелях; 2) пензля в центрі керма, обхоплюють його знизу; 3) положення, при якому переноситься центр ваги тіла.

Під час підйому швидкість невелика, вирішальну роль набуває стикаються сила, а опором зустрічного повітряного потоку можна знехтувати.

Для стикаються сили (F.) вирішальними є наступні фактори: При виконанні повороту виникає відцентрова сила, розмір якої залежить від трьох чинників: 1) чим більше швидкість і вага спортсмена з машиною і чим менше радіус заокруглення, тим більше відцентрова сила; 2) для протидії відцентрової сили слід нахилитися разом з велосипедом у бік заокруглення. показані відцентрова сила і напрямок взаємодії інших сил, що виникають при проходженні віражу; 3) в залежності від форми віражу і швидкості необхідно нахилитися так, щоб кут між велосипедом і поверхнею треку становив від 70 ° до 110 °. В ідеальному варіанті він повинен бути дорівнює 90 °.

Але в деяких ситуаціях гонщик повинен їхати по треку повільно, наприклад, у спринті, парній груповій гонці і т. д. У цих випадках при дуже маленькій швидкості можна впасти, тому що колесо соскользнет вниз. При повільній їзді або спробі повністю зупинитися відцентрові сили незначні чи навіть дорівнюють нулю, а значить нахилятися на віражі не можна.

Сили, що діють на велосипедиста при проходженні віражу: F-відцентрова сила, FH - нормальна сила, R - результуюча, &945; - кут крутизни треку, Fc - зіштовхуються сила, &946;

Перевага їзди зверху полягає в можливості використовувати стикаються силу (Fc) для значного збільшення швидкості. Стикаються сила прямо пропорційна висоті кривої (h) і вагою велосипедиста з машиною (G).

Чим важче спортсмен і чим вище розташовується він на віражі, тим більше стикаються сила. Перевага буде на боці гонщика, якщо при виході з фінішного віражу він опиниться у верхній його частини на одному рівні з суперником.

Коли людина стрибає «з місця», кожна з беруть участь в цьому акті м'язів скорочується тільки один раз. Максимальна сила, що розвивається м'язом, пропорційна площі її поперечного перерізу. Можливе вкорочення м'язи пропорційно її довжині. Отже, робота, яку вона може зробити при одиночному скорочення, пропорційна твору її довжини на площа поперечного перерізу, тобто її об'єму. М'язи однакового обсягу (або ваги) здатні здійснювати однакову роботу. Уявімо тепер тварина, маса якого т, а м'язи, що беруть участь у стрибку, - маса т '. Нехай ці м'язи при одиночному скорочення здатні виконувати роботу Km '. Ця робота дорівнює кінетичної енергії, яку набуває тіло тварини при відриві від землі: Якби тварина стрибнув вертикально, воно піднялося б на висоту.

«Опора»

evdokrodio1 — Mon, 24 Aug 2009 21:08:10 GMT

Він відповідає нормальному бігу, який за допомогою лиж переходить в ритмічне ковзання. Поштовх до ковзання дається потужним відштовхуванням відповідної ноги від сніжного підстави і поштовх палицями. Відштовхування завжди починається тоді, коли обидві ноги знаходяться приблизно поруч. Однак ефективним воно буває, якщо лижа в цей момент має достатню тертя зі сніговим підставою завдяки правильній мастило. У той час як ліва нога відштовхується, права стає ковзної. При цьому маса тіла переходить з відштовхується ноги на ковзаючу. Лижник-гонщик ковзає переважно на одній лижі. Тільки під час короткого проміжку відштовхування ногою обидві лижі одночасно стосуються снігу.

М'язи, що беруть участь в процесі їзди велосипедиста: табл. 6.2);

Зовнішнім силам опору спортсмен протиставляє силу своїх м'язів, правильну посадку і пр.

Головна перешкода для подолання дистанції - зустрічний потік повітря. Чим вище швидкість, тим більше сила опору зустрічного потоку повітря. Опір повітря можна зменшити кількома способами.

Сила опору повітряного потоку fb залежить від наступних факторів: А - величина поверхні опору, яку можна змінити посадкою;

КC - коефіцієнт опору, який залежить від обтічності фігури велосипедиста і від величини поверхні одягу;

Опір повітря зростає, отже, не пропорційно швидкості велосипедиста, а набагато сильніше.

При зустрічному вітрі ця сила збільшується, при попутному - зменшується, що дає зменшення або збільшення швидкості. Для зменшення сили опору зустрічного потоку повітря необхідно сісти так, щоб поверхня (А), яку ви займаєте, була відносно невеликою. У спринті - бажано робити (приймати) горизонтальну посадку. Для зменшення опору повітря використовують (застосовують) спеціальні шоломи і обтічні костюми (комбінезони).

На швидкість переміщення велосипедиста впливає сила тертя кочення (тертя шин про покриття шосе).

Шкіра дуже гладка і позбавлена волосся

evdokrodio1 — Sun, 23 Aug 2009 21:08:08 GMT

Було знайдено, що при коротких «кидках» дельфін може розвивати швидкість до 830 см / с (близько 16 вузлів), а зі швидкістю 610 см / с (близько 12 вузлів) здатний плисти приблизно протягом 1 хв. Дельфін (Turbiopsgilli) мав довжину 191 см, так що число Рейнольдса при першому з цих швидкостей становило 830 &903; 191 / 0,01 = 1,6 &903; 107. Профіль дельфіна добре обтічними. Шкіра дуже гладка і позбавлена волосся. Все вказує на малу величину лобового опору.

Спробуємо оцінити величину лобового опору для дельфіна, що пливе зі швидкістю 830 см / с і потужність, що розвивається його м'язами. Лобова площа у дельфіна довжиною 191 см, імовірно, складає близько 1100 см2. Коефіцієнти лобового опору для обтічних тіл при числі Рейнольдса близько 1,6-107 близькі до 0,055.

Лобове опір - не єдина гідродинамічна сила, яка діє на тіла, які рухаються в рідині або знаходяться в потоці. За визначенням воно має той же напрямок, що і швидкість руху рідини відносно тіла. Коли симетричне тіло рухається вздовж своєї осі симетрії, яка діє на нього гідродинамічна сила спрямована прямо і являє собою лобове опір. Але коли симетричне тіло рухається під деяким кутом до осі симетрії, гідродинамічна сила діє під кутом до його шляху. Її можна розкласти на дві складові, одна з яких спрямована тому і є лобове опір, а інша діє під прямим кутом до першого.

Енергетика плавця. Коли людина пливе, він повідомляє деяку кількість енергії воді, щоб просунутися (проплисти) в ній. Це створює хвилю, яка в кінцевому рахунку втратить всю надану їй енергію у вигляді тепла, і поверхня води знову стане спокійною. Витрачена таким чином при плаванні енергія являє собою досконалу роботу плюс тепло, втрачене тілом плавця.

Вільне ковзання (фаза I) відбувається при гальмуюча дія тертя лижі по снігу і незначному опорі повітря. Щоб менше втрачати швидкість, не можна робити різких рухів (рукою або ногою) спрямованих вгору-вперед. Вільне ковзання закінчується постановкою палиці на сніг.

Починається фаза ковзання з випрямлення опорної ноги (фаза II). Збільшуючи нахил тулуба і натиск на палицю лижник прагне збільшити (підвищити) швидкість ковзання лижі.

Подседаніе починається ще (вже) при ковзанні лижі (фаза III), яка при енергійному розгинанні опорної ноги в колінному і тазостегновому суглобах швидко втрачає (гасить) швидкість і зупиняється. Подседаніе, розпочате у фазі III, продовжується і завершується у фазі IV, що супроводжується випадом - рухом переносний ноги вперед. Із закінченням подседанія починається випрямлення поштовховою ноги в колінному суглобі (фаза V), що супроводжується завершується випадом.

Слід зазначити, що з підвищенням швидкості пересування змінюється ритм ковзного кроку (скорочується час відштовхування лижею; подседаніе і випрямлення поштовховою ноги робляться швидше).

Основою лижної техніки є поперемінним крок з постановкою палиць при кожному кроці.

Вдих закінчується

evdokrodio1 — Fri, 21 Aug 2009 21:08:05 GMT

Починається вдих. 3. Руки закінчили гребок. Вдих закінчується. 4. Руки виконали половину проносу. Голова все ще над водою. 5. Голова опущена у воду перед зануренням рук. Дельфінообразние руху ніг у батерфляєм (в). Малюнок показує подібність рухів ногами при плаванні батерфляєм з рухами ногами при плаванні кролем.

При русі в рідині твердого тіла (наприклад, кулі) найближчий шар рідини прилипає до нього і рухається разом з ним; інші верстви ковзають один щодо одного. Сила, що діє на тверде тіло, що рухається всередині в'язкої середовища (рідина), і спрямована протилежно швидкості тіла, називається опором середовища.

Якщо при русі тіла за ним не виникає завихрення, то опір середовища пропорційно швидкості тіла v. В окремому випадку при русі кулі радіусом R опір середовища де &951; - коефіцієнт внутрішнього тертя або в'язкість. Одиниці виміру коефіцієнта внутрішнього тертя: Формула (15.1) має назву формула Стокса.

Вода перешкоджає просуванню плавця. У гідродинаміки для розрахунку руху рідини використовують число Рейнольдса. Число Рейнольдса - це безрозмірна величина, де-щільність і в'язкість рідини, і - швидкість її руху щодо тіла і а - деяка довжина.

Правило, згідно з яким будова потоку близько тел однієї і тієї ж форми однаково, якщо однаково число Рейнольдса, не застосовується в тих випадках, коли мова йде про поведінку рідини навколо її вільної поверхні.

Число Рейнольдса зручно виражати як величина, яка називається кінематичного в'язкістю.

У багатьох випадках важко вимірювати сили, які діють на тіло, що рухається в рідині. У зв'язку з цим для експериментів використовують аеродинамічні і гідродинамічні труби.

Лобове опір. Під час руху якого-небудь тіла в рідині, на нього діє сила, що затримує його рух. Цю силу називають лобовим опором. Величина її залежить від природи рідини і від розмірів, форми і швидкості рухомого тіла.

Як показали експерименти в аеродинамічних трубах, лобове опір тіла або різних тел однієї і тієї ж форми можна визначити за формулою де Д - лобове опір, р - щільність рідини, і - швидкість руху рідини відносно тіла, А - характеристична площа та Сд - величина, звана коефіцієнтом лобового опору, яка залежить від форми тіла і від числа Рейнольдса.

На жаль, не існує єдиного визначення А, яке було б зручним при будь-якій формі тіла. Використовуються такі площі: тобто площа проекції тіла на площину, перпендикулярно до напрямку потоку. У разі циліндра, що має висоту h і радіус г, лобова площа буде дорівнює &960; r2, якщо вісь циліндра паралельна потоку, і 2rh, якщо вона перпендикулярна йому;

тобто проекції по тому напрямку, за яким площа її буде найбільшою; цю величину використовують, коли мають справу з обтіканням профілю крила; в порівнянні з лобовою площею вона має ту перевагу, що не змінюється при нахилі профілю;

Слід пам'ятати, що у разі тонкої пластинки це буде сумарна площа обох її сторін.

Всі коефіцієнти були обчислені на основі лобової площі.

Число Рейнольдса для всіх тіл, крім диска, визначалося звичайним способом по довжині, яка вимірюється у напрямку потоку; для диска ж його визначали за діаметром, хоча він розташований перпендикулярно потоку.

У зв'язку з відсутністю роботи з лобового опору у плавців, ми наводимо дані Т.О. Lang, K.S. Norris (1966), R. Alexander (1968) отримані при вивченні дельфінів.

Починається поштовх тому

evdokrodio1 — Thu, 20 Aug 2009 21:08:03 GMT

На наступних двох показаний гребок з високим становищем ліктя. Нижній малюнок ілюструє положення рук перед їх виведенням вперед. Рухи ногами в брасі (в): 1. Положення перед початком підтягування ніг. 2. Починається підтягування ніг. Стопи все ще разом, відстань між колінами більше, ніж між стопами. 3. Ноги підтягнуті повністю. Стопи розгорнуті в сторони для того, щоб збільшити площу відштовхування. Починається поштовх тому. 4. Вид збоку ілюструє фазу підтягування ніг. Зверніть увагу на високе положення колін. Поворот в брасі (г): 1. Руки стосуються стінки на рівні води. 2. Тіло розгортається. 3. Плавець готовий до відштовхуванню, 4. Відштовхування від стінки; тіло витягнуто. 5 і 6. Руки виконують довгий гребок до стегон. 7. Починається виведення ніг і рук у вихідне для гребка положення. 8. Після відштовхування ногами тіло виходить на поверхню води. 9.

Рухи ніг. З витягнутого положення гомілки одночасно і симетрично підводяться до тазу, при цьому коліна й п'яти кілька розведені, ступні розгорнуті назовні і підтягнуті до великої гомілкової кістки. З цього положення, при якому п'яти знаходяться на відстані 30-40 см від тазу, виробляється широкий поштовх розведеними ногами в сторони. При цьому особливо сильно відштовхуються гомілки і підошвами ступні. У затухаючої фазі руху ноги знову зводять разом і випрямляють.

Баттерфляй Плавання батерфляєм виконується за допомогою пурхають над водою рук одночасно з рухами ніг і корпусу, які нагадують руху хвостових плавників дельфіна. На початок підводного руху обидві руки знаходяться попереду плечей; вони підводяться під тулуб одночасно. Після того, як кисті обох рук виносяться з води у бік від стегон, руки як можна більш напружено знову виводяться вперед до чергового занурення.

Рух ніг починається в поперекової частини. Для збільшення сили відштовхування при ударі вниз стопи повернуті всередину, а при ударі вгору знову стають продовженням гомілки.

Плавучість точно так само як сила, обумовлена вагою тіла, прикладена до його центру тяжіння (ЦТ), підйомна сила, обумовлена вагою витисненою їм рідини, прикладена до точки, що називається центром плавучості.

Плавання способом батерфляй (а, б, в). Вигляд спереду (а): Положення голови перед проносом рук. 2. Гребок зігнутими руками, подібно до того, як він виконується у кролів. 3. Положення рук після гребка на початку проносу. Вид збоку (б): 1. Руки занурені у воду і готові почати гребок.

Руки виконали половину гребка.

Ритм зміни рук тут відрізняється від кроля

evdokrodio1 — Wed, 19 Aug 2009 21:08:01 GMT

Рух пензля під водою відбувається без сильного відхилення в бік при злегка зігнутою руці. Воно закінчується, коли рука виходить з води у стегон. Потім без зупинки рука переноситься вперед і знову включається в ефективну роботу перед плечем. Рухи ніг - вгору-вниз являє собою малий гальмує момент. Рух починається від тазу і продовжується через стегно, колінний суглоб, гомілка, гомілковостопний суглоб аж до пальців ніг. При ударі вниз стопа повертається всередину для підвищення ефективності відштовхування.

Плавання на спині Тіло випрямлено, плечовий пояс лежить трохи вище таза, голова злегка підтягнута до грудей.

Рухи рук. На початок підводного руху, що просуває тіло плавця вперед, руки знаходяться на поверхні води в випрямленій положенні над плечем. Кисть - в положенні відштовхування. Руки починають підтягувати, при цьому вони злегка зігнуті в ліктьовому суглобі. Наприкінці руху під водою руки знову майже випрямлені. Під час всієї роботи у воді кисть проводиться на глибині 20-30 см. Рука переноситься над водою і, опускаючись до неї, починає нову робочу фазу. Ритм зміни рук тут відрізняється від кроля. У той час, як одна рука робить рух під водою, інша виробляє махове рух над водою і потім занурюється у воду.

Рухи ніг. Ноги здійснюють по черзі удари вгору і вниз. Тут стопа у міру потреби розгортається внутрішньо під час удару вгору з тим, щоб підвищити дієвість відштовхування. Амплітуда руху становить 30-50 см.

Брас Брас - самий повільний стиль із чотирьох спортивних способів плавання. Це пояснюється перш за все гальмують моментами, що виникають при винесенні рук вперед, а також слабко вираженим підводним рухом.

Рухи рук. З витягнутого положення руки симетрично розводяться в сторони і трохи вниз, при цьому внутрішні поверхні кистей, розгорнуті у зовнішню сторону і злегка закруглені, діють як весла. Приблизно на рівні плечей руки роблять легкий потужний поштовх всередину, підводяться близько до грудей і широко розводяться вперед.

Плавання на спині (а, б, в, г, д). Вид збоку (а) - показана пряма лінія «спина-бедра» і плоске положення тіла у воді. Пунктирна лінія окреслює зону виконання гребка. Рухи ногами при плаванні на спині (б) - нога рухається вгору в зігнутому положенні, вниз - випрямлена. Ноги виконують руху трохи глибше, ніж при плаванні кролем на грудях. Вигляд спереду і ззаду (в) - верхній малюнок показує гребок лівою рукою і пронос правою. Середній та нижній малюнки показують зігнуте положення руки в гребку; рука проводиться близько до поверхні води. Старт (д): 1 - найбільш поширені вихідні положення на старті: а) стопа однієї ноги стоїть вище другий; б) обидві стопи знаходяться на одному рівні. Перше положення більш зручно та надійно. 2. Оттапківаніе від стінки з активним рухом головою. Руки виконують мах через сторони або над головою. 3. Наприкінці польоту тіло майже пряме, голова відхилена назад. 4. Голова злегка піднімається для регулювання глибини ковзання. 5. Ноги починають руху, після чого включаються руки. Звичайний швидкісний поворот на спині (г): 1 - Права рука стосується стінки. 2. Голова опускається вниз, а ноги згинаються для підвищення швидкості повороту; права рука стосується стінки на глибині 50-60 см; ліва підтримує рівновагу. 3. Плавець проносить ноги по повітрю до стінки. 4. Плавець готовий до відштовхуванню. 5.

Плавання брасом (а, б, в, г). Вид збоку (а): 1. Вихідне положення: руки витягнуті, голова опущена, ноги прямі. 2. Руки почали гребок, ноги - підтягування Голова поки опущена. Зверніть увагу на коліна. 3. Руки виконують гребок. Голова піднята для вдиху. 4. Руки закінчили гребок. Голова у високому становищі. Ноги готові почати відштовхування. 5. Ноги закінчують відштовхування. Руки витягнуті, голова опущена. Зверніть увагу на високе, близьке до поверхні води положення ніг. 6. І знову вихідне положення. Рух руками в брасі (вид спереду) (б). На двох верхніх малюнках - положення рук перед початком гребка.

При плаванні всі частини тіла залучаються в рух

evdokrodio1 — Tue, 18 Aug 2009 21:07:54 GMT

На неї діє лобове опір D.

У першому випадку лопаті відчувають лобове опір d, а в другому - d '. Потужність, необхідна для того щоб човен долала опір води, дорівнює DV. Під час робочого руху весел на подолання їх лобового опору витрачається потужність 2d (U-V) так що загальна потужність складає 2d (U - V) + DV. Під час зворотного руху замість 2d '(U - V) ми будемо мати 2d' (U + V) і загальна потужність буде рівна 2d '(U + V) + DV. Середня витрата потужності становить d (U - V) + d '(U + V) + DV, а коефіцієнт корисної дії равенВо час робочого руху на весла діє сила 2d, спрямована вперед, а при зворотному русі - сила 2d', спрямована назад, так що середня сила дорівнює (d - d ') і спрямована вперед. Ця сила має врівноважувати лобове опір човни, тобто D = (d-d ').

Після того, як ми підставили (d - d ') замість D наше вираз для ККД набуде вигляду Перший множник в цьому виразі залежить від відносних розмірів і коефіцієнтів опору човни і веселий, і його можна порівняти з теоретичним ККД гвинта. Насправді ККД буде менше величини наведеного вираження, тому що ми не враховували деяких втрат енергії. Наприклад, лопаті весел рухаються не по прямій, а по дузі кола і слід було б врахувати роботу, витрачену на відштовхування води в бік.

Для того щоб ККД був високим, швидкість руху весел не повинна бути набагато більше швидкості руху човна. Форма весла повинна забезпечувати велике лобове опір при малій швидкості. Швидкі гребні човни мають обтічної форми, але весла у них з широкою, плоскою лопаттю, яку тримають перпендикулярно траєкторії її руху в воді, щоб зробити можливо великим лобове опір. Величина d 'повинна бути малою. Для зворотного руху веслярі піднімають весла над водою, тому що опір повітря набагато менше, ніж при тій же швидкості у воді. Щоб ще більше знизити d ', лопаті весел повертають у горизонтальне положення.

При плаванні всі частини тіла залучаються в рух. Плавання засноване на взаємодії плавця з водою, при якому створюються сили, які просувають його у воді і утримують на її поверхні.

Старт у плаванні вільним стилем (а): 1. Початкове положення: обличчя плавця звернена вперед; плечі - над колінами, коліна - над пальцями ніг; положення рук варіативно. 2. Виліт зі стартової тумбочки. 3. Тіло в польоті витягнуте, голова між руками. 4. Тіло під невеликим кутом входить у воду. 5. Ноги починають рух в той момент, коли досягнута максимальна швидкість від стрибка. 6. Руки починають гребковие руху, підтримуючи максимальну швидкість. 7. Через кілька гребків починається подих. Рухи ногами в кролів (б). На верхньому малюнку права нога виконує удар, а ліва виходить у вихідне положення для удару. На середньому малюнку удар виконує ліва нога. Сила відштовхування спрямована, як показують стрілки, не вниз, а тому. Нижній малюнок демонструє положення плавця при плаванні за допомогою ніг з дошкою. Руки витягнуті вперед, пальці покладені на дошку згори, плавець лежить у воді, як при плаванні кролем, що створює велике навантаження для ніг. в: Дух у кролів. На верхньому малюнку показано початок вдиху в той момент, коли ліва рука увійшла у воду. Голова опущена і її ось є продовженням осі тіла. Середній малюнок ілюструє положення голови в поєднанні з рухом правої руки.

Біомеханіка плавання пов'язана з тим, що сили, які гальмують просування, значні, змінних і діють безперервно. «Опора» на воду створюється під час гребкових рухів і залишається змінної за величиною.

Спортивне плавання включає чотири види: вільний стиль (кроль), плавання на спині, брас, батерфляй.

Вільний стиль Просування вперед відбувається постійно за рахунок зміни роботи рук і ніг. Руки діють під водою для просування вперед, а протилежний рух - винос рук вперед - відбувається над водою.

У людей метаболізм неухильно змінюється з віком

evdokrodio1 — Mon, 17 Aug 2009 21:07:51 GMT

У людей похилого віку, що займаються бігом, повного розгинання в тазостегновому і колінному суглобах до завершення відштовхування не відбувається. Крім того, Махова нога виноситься вперед незначно, бігун тримає її поблизу опорної ноги.

Енергетичний обмін при ходьбі і бігу Організм отримує енергію з навколишнього середовища у вигляді потенційної енергії в хімічних зв'язках молекул жирів, вуглеводів і білків. У результаті складних окислювальних процесів утворюється енергія.

Виявлено, що 80% енергії, яка використовується при м'язової діяльності, втрачається у вигляді тепла через малу ефективності її перетворення, і тільки 20% перетворюється в механічну роботу.

М'язова робота суттєво змінює інтенсивність обміну. Так, у спортсменів при короткочасних інтенсивних вправах, виявлено збільшення метаболізму в 20 разів у порівнянні з показником основного обміну, а при тривалій роботі - в 10 разів.

У людей метаболізм неухильно змінюється з віком. У дітей він більше, в період статевого дозрівання зменшується і менше за все він в старості.

У табл. 15,3 показані енерговитрати при ходьбі і бігу.

Розрахунки показують, що людина, яка долає в день при звичайній ходьбі відстань до 5 км, має потребу в поповненні енергії, що дорівнює 5 МДж, а на теренкуру (ходьба з кутом підйому 15 ° і швидкістю 2 км / ч) 60 хв - 450 ккал (при масі тіла 70 кг).

Витрати енергії зростають зі збільшенням швидкості в степеневий залежності. Вони збільшуються при малих швидкостях під другого ступеня, а при наближенні до доступного для даної особи максимуму - у третьому і навіть у четвертого ступеня.

При веслування весла здійснюють робочі руху (гребок), спрямовані тому, щодо човна, і поворотні рухи (замах), спрямовані вперед. представлена грібний човен, швидкість руху якої Уми будемо вважати постійною, хоча реальна човен рухалася б під час робочого ходу весел прискорено, а під час зворотного ходу сповільнено.