Зовнішня робота м'яза дорівнює нулю, якщо м'яз скорочується без навантаження. У міру збільшення вантажу, робота спочатку збільшується, а потім поступово падає. При дуже великому вантаж, який м'яз не здатна підняти, робота стає знову дорівнює нулю. показані співвідношення, які існують між величиною навантаження, ступенем укорочення м'яза і величиною роботи. Як видно, найбільшу роботу м'яз здійснює при деяких середніх навантаженнях: в даному випадку при 200-300 м. Потужність м'язи, яка вимірюється величиною роботи в одиницю часу, також досягає максимальної величини при середніх навантаженнях. Тому залежність роботи та потужності від навантаження отримали назву правила середніх навантажень.

Робота, при якій відбувається переміщення вантажу і рух кісток у суглобах, називається динамічною. Робота м'язи, при якій м'язові волокна розвивають напруга, але майже не коротшають (це відбувається, коли м'яз скорочується в ізометричному режимі), називається статичної. Статична робота вт ... Читати далі »