Витривалість - здатність людини виконувати роботу тривалий час без зниження працездатності.

Основним фактором, що лімітує продовження роботи, є втома. Раннє настання стомлення свідчить про недостатній рівень розвитку витривалості. Більш пізніше настання стомлення - наслідок підвищення рівня розвитку витривалості. Ступінь витривалості у спортсменів визначається за фізіологічними показниками: кардіореспіраторної системи, біохімічні показники і т. д.

Витривалість можна розглядати як здатність долати стомлення, її слід вважати основним чинником, що визначає розвиток витривалості. Тільки робота до стомлення (до «не можу») і подолання що настає стомлення сприяє підвищенню витривалості організму.

Витривалість краще виробляється, якщо робота виконується в середньому темпі.

Розрізняють загальну і спеціальну витривалість. Загальна витривалість отримується при різнобічної фізичної підготовки, але обов'язково повинні включатися тренування (біг по пересічені ... Читати далі »