Тому в період навчання ходьбі дуже важливо допомогти дитині в підтриманні рівноваги. До кінця першого року дитина вільно стоїть і, як правило, починає самостійно ходити. Початком самостійної ходьби можна вважати той день, коли дитина вперше пройде кілька кроків. Але в цей період стійкість його при ходьбі і прямостояніі незначна. Рівновага йому вдається зберігати, балансуючи руками, розведеними в сторони і широко розставленими ногами.

До 3-4 років удосконалюється координація рухів, що дозволяє дитині при ходьбі і стоячи зберігати рівновагу, не вдаючись до допомоги рук.

У віці 4-5 років дитині доступні різноманітні і складні по координації руху: біг, стрибки, гімнастичні та акробатичні вправи, катання на ковзанах і т. д. У цьому віці дитина засвоює та більш точні рухи, пов'язані з розвитком дрібних м'язів кисті, передпліччя і т. д.

До 6-7 років помітно збільшується сила м'язів розгиначів тулуба, стегна і гомілки. Найважливішим у формуванні рухових факторів є ходьба, ігри, біг і поєднання ходьби з бігом, стрибками.

У віці 5-8 років помітно збільшується точність і влучність рухів (метання м'яча та інших предметів).

У період від 8 до 11-12 років триває подальше вдосконалення рухових навичок, особливо в бігу, ходьбі, стрибках, метанні, гімнастичних і акробатичних вправах.

Разом з тим у школярів у порівнянні з дошкільнятами, збільшується час вимушеної нерухомості (гіподинамія). На цьому етапі важливою є роль активних рухів як чинника здоров'я (біг, ігри, ходьба на лижах, плавання та інші види локомоцій).

Показано, що у дошкільнят та молодших школярів при збільшенні віку та швидкості бігу у фазі відштовхування збільшується швидкість випрямлення опорної ноги, а при більш високій швидкості характерні також великий кут розгинання в колінному суглобі і більше просування тіла вперед від опорної ноги в момент відриву її від землі . З віком, особливо у осіб похилого віку, ці показники значно змінюються.

Центр тяжіння (ЦТ) при бігу рухається по хвилеподібною коливається кривої. Із збільшенням віку величина підйому тіла або вертикальне переміщення ЦТ, стає менше, тоді як горизонтальне переміщення збільшується.

Відзначено також вікові зміни часової структури кроку; зокрема, до 30 років час опори трохи і поступово збільшуються, а потім залишається приблизно постійним (KU Smith et al., 1960; KU Smit., D. Greene, 1962).