У людей похилого віку, що займаються бігом, повного розгинання в тазостегновому і колінному суглобах до завершення відштовхування не відбувається. Крім того, Махова нога виноситься вперед незначно, бігун тримає її поблизу опорної ноги.

Енергетичний обмін при ходьбі і бігу Організм отримує енергію з навколишнього середовища у вигляді потенційної енергії в хімічних зв'язках молекул жирів, вуглеводів і білків. У результаті складних окислювальних процесів утворюється енергія.

Виявлено, що 80% енергії, яка використовується при м'язової діяльності, втрачається у вигляді тепла через малу ефективності її перетворення, і тільки 20% перетворюється в механічну роботу.

М'язова робота суттєво змінює інтенсивність обміну. Так, у спортсменів при короткочасних інтенсивних вправах, виявлено збільшення метаболізму в 20 разів у порівнянні з показником основного обміну, а при тривалій роботі - в 10 разів.

У людей метаболізм неухильно змінюється з віком. У дітей він більше, в період статевого дозрівання зменшується і менше за все він в старості.

У табл. 15,3 показані енерговитрати при ходьбі і бігу.

Розрахунки показують, що людина, яка долає в день при звичайній ходьбі відстань до 5 км, має потребу в поповненні енергії, що дорівнює 5 МДж, а на теренкуру (ходьба з кутом підйому 15 ° і швидкістю 2 км / ч) 60 хв - 450 ккал (при масі тіла 70 кг).

Витрати енергії зростають зі збільшенням швидкості в степеневий залежності. Вони збільшуються при малих швидкостях під другого ступеня, а при наближенні до доступного для даної особи максимуму - у третьому і навіть у четвертого ступеня.

При веслування весла здійснюють робочі руху (гребок), спрямовані тому, щодо човна, і поворотні рухи (замах), спрямовані вперед. представлена грібний човен, швидкість руху якої Уми будемо вважати постійною, хоча реальна човен рухалася б під час робочого ходу весел прискорено, а під час зворотного ходу сповільнено.