На неї діє лобове опір D.

  У першому випадку лопаті відчувають лобове опір d, а в другому - d '. Потужність, необхідна для того щоб човен долала опір води, дорівнює DV. Під час робочого руху весел на подолання їх лобового опору витрачається потужність 2d (U-V) так що загальна потужність складає 2d (U - V) + DV. Під час зворотного руху замість 2d '(U - V) ми будемо мати 2d' (U + V) і загальна потужність буде рівна 2d '(U + V) + DV. Середня витрата потужності становить d (U - V) + d '(U + V) + DV, а коефіцієнт корисної дії равенВо час робочого руху на весла діє сила 2d, спрямована вперед, а при зворотному русі - сила 2d', спрямована назад, так що середня сила дорівнює (d - d ') і спрямована вперед. Ця сила має врівноважувати лобове опір човни, тобто D = (d-d ').

Після того, як ми підставили (d - d ') замість D наше вираз для ККД набуде вигляду Перший множник в цьому виразі залежить від відносних розмірів і коефіцієнтів опору човни і веселий, і його можна порівняти з теоретичним ККД гвинта. Насправді ККД буде менше величини наведеного вираження, тому що ми не враховували деяких втрат енергії. Наприклад, лопаті весел рухаються не по прямій, а по дузі кола і слід було б врахувати роботу, витрачену на відштовхування води в бік.

Для того щоб ККД був високим, швидкість руху весел не повинна бути набагато більше швидкості руху човна. Форма весла повинна забезпечувати велике лобове опір при малій швидкості. Швидкі гребні човни мають обтічної форми, але весла у них з широкою, плоскою лопаттю, яку тримають перпендикулярно траєкторії її руху в воді, щоб зробити можливо великим лобове опір. Величина d 'повинна бути малою. Для зворотного руху веслярі піднімають весла над водою, тому що опір повітря набагато менше, ніж при тій же швидкості у воді. Щоб ще більше знизити d ', лопаті весел повертають у горизонтальне положення.

При плаванні всі частини тіла залучаються в рух. Плавання засноване на взаємодії плавця з водою, при якому створюються сили, які просувають його у воді і утримують на її поверхні.

Старт у плаванні вільним стилем (а): 1. Початкове положення: обличчя плавця звернена вперед; плечі - над колінами, коліна - над пальцями ніг; положення рук варіативно. 2. Виліт зі стартової тумбочки. 3. Тіло в польоті витягнуте, голова між руками. 4. Тіло під невеликим кутом входить у воду. 5. Ноги починають рух в той момент, коли досягнута максимальна швидкість від стрибка. 6. Руки починають гребковие руху, підтримуючи максимальну швидкість. 7. Через кілька гребків починається подих. Рухи ногами в кролів (б). На верхньому малюнку права нога виконує удар, а ліва виходить у вихідне положення для удару. На середньому малюнку удар виконує ліва нога. Сила відштовхування спрямована, як показують стрілки, не вниз, а тому. Нижній малюнок демонструє положення плавця при плаванні за допомогою ніг з дошкою. Руки витягнуті вперед, пальці покладені на дошку згори, плавець лежить у воді, як при плаванні кролем, що створює велике навантаження для ніг. в: Дух у кролів. На верхньому малюнку показано початок вдиху в той момент, коли ліва рука увійшла у воду. Голова опущена і її ось є продовженням осі тіла. Середній малюнок ілюструє положення голови в поєднанні з рухом правої руки.

Біомеханіка плавання пов'язана з тим, що сили, які гальмують просування, значні, змінних і діють безперервно. «Опора» на воду створюється під час гребкових рухів і залишається змінної за величиною.

Спортивне плавання включає чотири види: вільний стиль (кроль), плавання на спині, брас, батерфляй.

Вільний стиль Просування вперед відбувається постійно за рахунок зміни роботи рук і ніг. Руки діють під водою для просування вперед, а протилежний рух - винос рук вперед - відбувається над водою.