Було знайдено, що при коротких «кидках» дельфін може розвивати швидкість до 830 см / с (близько 16 вузлів), а зі швидкістю 610 см / с (близько 12 вузлів) здатний плисти приблизно протягом 1 хв. Дельфін (Turbiopsgilli) мав довжину 191 см, так що число Рейнольдса при першому з цих швидкостей становило 830 &903; 191 / 0,01 = 1,6 &903; 107. Профіль дельфіна добре обтічними. Шкіра дуже гладка і позбавлена волосся. Все вказує на малу величину лобового опору.

Спробуємо оцінити величину лобового опору для дельфіна, що пливе зі швидкістю 830 см / с і потужність, що розвивається його м'язами. Лобова площа у дельфіна довжиною 191 см, імовірно, складає близько 1100 см2. Коефіцієнти лобового опору для обтічних тіл при числі Рейнольдса близько 1,6-107 близькі до 0,055.

Лобове опір - не єдина гідродинамічна сила, яка діє на тіла, які рухаються в рідині або знаходяться в потоці. За визначенням воно має той же напрямок, що і швидкість руху рідини відносно тіла. Коли симетричне тіло рухається вздовж своєї осі симетрії, яка діє на нього гідродинамічна сила спрямована прямо і являє собою лобове опір. Але коли симетричне тіло рухається під деяким кутом до осі симетрії, гідродинамічна сила діє під кутом до його шляху. Її можна розкласти на дві складові, одна з яких спрямована тому і є лобове опір, а інша діє під прямим кутом до першого.

Енергетика плавця. Коли людина пливе, він повідомляє деяку кількість енергії воді, щоб просунутися (проплисти) в ній. Це створює хвилю, яка в кінцевому рахунку втратить всю надану їй енергію у вигляді тепла, і поверхня води знову стане спокійною. Витрачена таким чином при плаванні енергія являє собою досконалу роботу плюс тепло, втрачене тілом плавця.

Вільне ковзання (фаза I) відбувається при гальмуюча дія тертя лижі по снігу і незначному опорі повітря. Щоб менше втрачати швидкість, не можна робити різких рухів (рукою або ногою) спрямованих вгору-вперед. Вільне ковзання закінчується постановкою палиці на сніг.

Починається фаза ковзання з випрямлення опорної ноги (фаза II). Збільшуючи нахил тулуба і натиск на палицю лижник прагне збільшити (підвищити) швидкість ковзання лижі.

Подседаніе починається ще (вже) при ковзанні лижі (фаза III), яка при енергійному розгинанні опорної ноги в колінному і тазостегновому суглобах швидко втрачає (гасить) швидкість і зупиняється. Подседаніе, розпочате у фазі III, продовжується і завершується у фазі IV, що супроводжується випадом - рухом переносний ноги вперед. Із закінченням подседанія починається випрямлення поштовховою ноги в колінному суглобі (фаза V), що супроводжується завершується випадом.

Слід зазначити, що з підвищенням швидкості пересування змінюється ритм ковзного кроку (скорочується час відштовхування лижею; подседаніе і випрямлення поштовховою ноги робляться швидше).

Основою лижної техніки є поперемінним крок з постановкою палиць при кожному кроці.